Adolescents
Elle permet à l'adolescent de s'exprimer dans un cadre confortable et réconfortant sans jugement. Les échanges sont strictement confidentiels. Le sophrologue est contraint au secret médical.
- Burn Out (En savoir plus sur le Burn Out)
- Stress
- Dépression
- Évacuer les tensions
- Canaliser ses énergies
- Savoir s'affirmer (Confiance en soi)
- Ne plus se juger (Estime de soi)
- Retrouver le calme et la sérénité
- Aide pour la préparation aux examens écrits ou oraux
- …
Adultes
La sophrologie aide à reprendre les rennes de nos vies, de nos choix sans culpabilité. Doté d'une trousse à outils, vous pourrez apprendre à :
- Gérer vos stress et anxiétés
- Gérer les troubles du sommeil
- Reprendre confiance en soi
- …
Elle développe :
- La concentration et la mémoire
- Savoir anticiper positivement l'avenir
- Apprendre à se regarder sans jugement
- …
Depuis quelques années nous constatons un grand nombre de personnes traversant des moments de vie très compliqués : la suite du COVID, la surcharge de travail et télétravail entrainants dépression et Burn Out et autres maladies atteignants le psyché.
Je me suis consacrée ces dernières années à comprendre le fonctionnement de ces maladies. C'est pourquoi je pratique aussi en clinique de soins psychiatrique et je suis spécialisée pour aider et soutenir les patients atteints de dépression ou en plein Burn Out entrainant des addictions, troubles du comportement alimentaire, etc.
Seniors
Grâce à des techniques douces peu contraignantes sur le plan physique, la sophrologie s'adapte parfaitement à l'évolution et aux changements liés à l'âge. En groupe ou en séance individuelle, elle permettra :
- D'accepter l'idée de la retraite par des projections positives
- Gérer les angoisses et l'anxiété
- Accepter son corps en travaillant sur le schéma corporel ainsi que par des exercices de tension/relâchement des muscles
- Gérer les douleurs
- Améliorer le sommeil
- …
