Sophrologie
& Réflexologie

La vie est un voyage avec ses moments paisibles et ses turbulences, nous essayons de garder le cap au quotidien pensant être suffisement fort pour braver les tempêtes en esperant voir les beaux jours arriver. D'ailleurs on y croit car on entend souvent : "Je ne m'en fais pas pour toi, tu vas y arriver , tu es une guerrière!"

Jusqu'au moment où tout s'écroule. Me concernant j'ai frolé le crash ! Mon histoire est sans doute semblable à la vôtre. Je suis allée au bout de mes ressources physiques et mon mental me jouait des tours.

La rencontre avec la sophrologie est arrivée au moment où je m'y attendais le moins et pourtant tellement évidente. Ce jour là tout à basculé. Le changement c'était maintenant. Oui, cela n'a pas toujours été facile, il faut beaucoup de courage, de volonté et d'engagement envers soi pour réussir, grandir et enfin s'épanouir.

Nous avons toujours le choix dans notre vie, seulement parfois nous avons des doutes, des peurs, nous nous bridons et nous empechons d'avancer, soit à cause de vieux shémas ou experiences, parfois même simplement par un soit disant conseil donné par un ami, un proche qui a ses convictions conduites par ses propres peurs. Il faut savoir que ne rien faire est aussi un choix! Quoiqu'il arrive, nous sommes seuls à décider, nous sommes les acteurs, auteurs, compositeurs  de nos vie. Nous devons OSER, c'est la maître mot d'une vie telle que nous la désirons. Moi jai fais mon choix.

Si vous vous sentez fréquemment stressé, manquez de confiance en vous, ou éprouvez des difficultés à maintenir une attitude positive face aux défis de la vie, la sophrologie offre une solution accessible et à portée de main. Que ce soit dans un contexte thérapeuthique ou pour le quotidien, cette approche vous enseigne à vous détendre en toutes circonstances, à gérer vos émotions, à renforcer votre confiance en vous, et à vivre de manière plus harmonieuse.

En utilisant des méthodes telles que la respiration, la visualisation, et des exercices corporels simples, la sophrologie mobilise nos propres ressources pour favoriser un bien-être tant physique que psychologique. Que ce soit en pratique individuelle ou en groupe, guidé par un sophrologue qualifié, cette technique requiert une pratique régulière pour ressentir les bienfaits au quotidien. Et si faire face au stress pouvait être aussi simple que respirer ?

Chaque jour, les exigences de notre mode de vie engendrent en nous d'importantes accumulations de tension. Le stress, la sédentarité et les préoccupations perturbent notre équilibre. C'est à ce moment que la réflexologie peut intervenir de manière simple et efficiente, offrant une solution à nos besoins.

La réflexologie, se positionne comme une approche thérapeutique qui soulage, régule, et occupe une place de plus en plus prépondérante dans la prévention des affections. Ce soin constitue une pratique à part entière, aussi ancienne que des méthodes telles que le massage ou l'acupuncture.